أعلنت أخصائية الغدد الصماء الروسية الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، أن نتائج إيجابية تظهر بعد يومين من التخلي تماما عن تناول السكر.
وأشارت إلى أن الكثيرين يفرطون في استهلاك السكر، ما يؤدي إلى ظهور مشكلات صحية لديهم وزيادة وزنهم، وأكدت أنه “يمكن الحصول على الغلوكوز والمزاج الجيد من دون تناول السكر.. من الحبوب والفواكه والخضار الطازجة وليس المعلبة”.
وقالت: “هناك قوة التقاليد والعادات الاجتماعية – تناول الشاي مع الحلويات والقهوة مع الكعك وهكذا. ولكن في الواقع إذا أراد الشخص التخلي عن تناول السكر فعلا، فعليه تناول الفواكه بدلا من الحلويات لمدة أسبوع واحد، وسوف يلاحظ نتائج إيجابية، ستحثه على الاستمرار في ذلك”.
ووفقا لها، سيتحسّن عمل الجهاز الهضمي وتستقر الحالة المزاجية بعد اليوم الأول من التخلي عن السكر، وفي غضون أسبوع تتحسن حالة الجلد ويمكن أن تختفي مشكلات النوم إذا كان يعاني منها. وهذه العمليات تستمر بالتطور في الأيام المقبلة. أي أن التخلي لمدة شهر واحد عن تناول السكر، سيزيل الوزن الزائد ويحسن الخلفية الهرمونية ويعزز منظومة المناعة.
